Áö³ 27ÀÏ ¿ÀÀü 11½Ã Á¦ÁÖµµ Á¦Áֽà ÇѸ²À¾ ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå. ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸° ±î¸¸»ö È»ê¾Ï°ú º¸µå¶ó¿î ¸ð·¡°¡ À̾îÁø ¹é»çÀå ³¡¿¡¼ ¿Á»ö ¹°°áÀÌ ÀÜÀÜÇÏ°Ô ÀÏ··¿´´Ù. »çÁøÀ» ÂïÀ¸¸ç Áñ°Å¿öÇÏ´Â ¿©Çà°´µé, ¸ð·¡Àå³ÀÌ ÇÑâÀÎ ²¿¸¶µé, ¸Õ ¼öÆò¼±À» ¹Ù¶óº¸¸ç »ç»ö¿¡ Àá±ä Ä«¿ìº¸ÀÌ ¸ðÀÚÀÇ ³²ÀÚ±îÁö, ¸ðµÎ ‘¸¼°í ±ú²ýÇÑ ¹Ù´Ù’¿Í Àß ¾î¿ï·Á º¸¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç㸮¸¦ ±ÁÇô ÇØ¾ÈÀ» ÂùÂùÈ÷ »ìÇÇÀÚ ÀÌÁúÀûÀÎ ¹°Ã¼µéÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÆøÁ× ²®µ¥±â, ºÎ·¯Áø ¼¿Ä«ºÀ, ºó ÄŶó¸é ¿ë±â, ´õ·¯¿î ½ºÆ¼·ÎÆû Á¶°¢, ¹ÙÀ§ »çÀÌ¿¡ ³¤ ³¬½ËÁÙ...
ÇØº¯¿¡¼ µµº¸ 3ºÐ °Å¸®ÀÎ ¼öÁ¦¸ÆÁÖÁ¡ ±â¿µ»óȸ¿¡¼ Á¶±Ý Àü 1000¿øÀ» ÁÖ°í 20¸®ÅÍ(L)Â¥¸® Á¾·®Á¦ºÀÅõ¸¦ »ò´ø <´Üºñ´º½º> ÃëÀçÁøÀº °ð¹Ù·Î Âɱ׷Á ¾É¾Æ ±×°ÍµéÀ» ÁÖ¿ö ´ã¾Ò´Ù. ‘ºÀ±×±ë’ÀÌ ½ÃÀ۵ƴÙ.
¾î¼¿Í, ºÀ±×±ëÀº óÀ½ÀÌÁö?
|
 |
|
¡ã Áö³ 27ÀÏ Á¦ÁÖµµ ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå¿¡¼ ¸ð·¡¹úÆÇÀÇ ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ö Á¾·®Á¦ºÀÅõ¿¡ ´ã°í ÀÖ´Â ¾ç¾È¼± <´Üºñ´º½º> Çǵð. ¨Ï ¿À¼öÁø |
ºÀ±×±ëÀº ‘ÁÝ´Ù’¸¦ ¶æÇÏ´Â Á¦ÁÖ¾î ‘ºÀ±×´Ù’¿Í ¶Ü¹ÚÁúÀ» ¶æÇÏ´Â ‘Á¶±ë(jogging)’À» ÇÕÄ£ Á¶¾î´Ù. 2016³â ½º¿þµ§¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ È¯°æ¿îµ¿ Ç÷¯±ë(ÀÌ»èÁݱâ¿Í Á¶±ëÀÇ ÇÕ¼º¾î)À» Á¦ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÀÀ¿ëÇÑ ¸»ÀÌ´Ù. °È°Å³ª ¶Ù¸é¼ ¾²·¹±â¸¦ Áݴ´ٴ ¶æÀÌ´Ù. ÃëÀçÁøÀÌ Á¾·®Á¦ºÀÅõ¸¦ »ê ±â¿µ»óȸÀÇ ±èÁöÇö(48) ´ëÇ¥°¡ ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå¿¡¼ ºÀ±×±ë¿¡ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù. ±è ´ëÇ¥´Â À½¹Ý¾÷°è Á÷Àå»ýȰÀ» Áö³ 2013³â Á¤¸®ÇÏ°í °íÇâÀÎ Á¦ÁÖµµ·Î ³»·Á¿Ô´Ù.
“¹Ù´å°¡¿¡ ³ª°¡¼ ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ Çϴµ¥ ¾²·¹±â°¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ º¸ÀÌ´Â °Å¿¹¿ä.”
¿©´ü »ì±îÁö Á¦ÁÖµµ¿¡ »ì´Ù ¼¿ï·Î ÀÌ»çÇÑ ÈÄ °¡²û¾¿ °íÇâÀ» ã¾Ò´ø ±è ´ëÇ¥´Â 90³â´ë ÈĹݱîÁö ±ú²ýÇß´ø ¹Ù´Ù°¡ 2000³â ÀÌÈÄ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁöÀúºÐÇØÁ³´Ù´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò´Ù. Æò¼Ò ȯ°æ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´ø ±×´Â Á¦ÁÖ¿¡¼ ¼öÁ¦¸ÆÁÖÁ¡À» ¿¬ ÈÄ Ã³À½¿£ È¥ÀÚ ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ì·¯ ´Ù³æ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ´Â »ç¶÷µé³¢¸® ¾²·¹±â¸¦ Ä¡¿ì´Â °ÍÀº ÀϽÃÀûÀÎ È¿°ú¹Û¿¡ ¾ø°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. ±×·¡¼ ¼Õ´Ôµé¿¡°Ô ‘¾²·¹±â¸¦ ÇÑ ºÀÁö ÁÖ¿ö¿À¸é ¼öÁ¦¸ÆÁÖ 1º´À» ÁÖ°Ú´Ù’°í ÇÏ¸é¼ ºÀ±×±ëÀ» µµÀÔÇß´Ù.
À̳¯ ÃëÀçÁøÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÁÖ¿î ¾²·¹±â´Â ÇÃ¶ó½ºÆ½À̾ú´Ù. Á¶°³²®µ¥±â¿Í ±¸º°ÀÌ ¾È°¡´Â ¼ÕÅ鸸ÇÑ ÇÃ¶ó½ºÆ½ Á¶°¢À» ¸ð·¡»çÀå¿¡¼ °ñ¶ó³Â´Ù. ¸Ö¸®¼ºÎÅÍ ´«¿¡ ¶è ÆäÆ®º´Àº ¾ó¸¶³ª ¿À·¡µÆ´ÂÁö ½ÉÇÏ°Ô ¿À¿°µÅ ÀÖ¾ú´Ù. ¾ÆÀ̰¡ ¹°³îÀ̸¦ ÇÏ°í µÎ°í °£ µíÇÑ ÇÃ¶ó½ºÆ½ Àå³°¨µµ ÁÖ¿ü´Ù.
ÇØ¾ç ¾²·¹±â 60%´Â ÇÃ¶ó½ºÆ½
¡ã <´Üºñ´º½º> ÃëÀçÁøÀÌ Á¦ÁÖ ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå¿¡¼ ÁÖ¿î °®°¡Áö ¾²·¹±âµé. 30ºÐ ¸¸¿¡ 20¸®ÅÍ Á¾·®Á¦ºÀÅõ°¡ °¡µæ á´Ù. ¨Ï ¿À¼öÁø, ¾ç¾È¼± |
Áö³ÇØ Á¦ÁÖȯ°æ¿îµ¿¿¬ÇÕ°ú Á¦ÁÖÀÚ¿ø¼øÈ¯»çȸ¿¬´ë°¡ °øµ¿À¸·Î Á¦ÁÖ ±è³ç¸® ÇØ¾È°ú »ç°è¸® ÇØ¾È µÎ Á¤Á¡À» Á¶»çÇÑ °á°ú, ¼ö°ÅµÈ ÇØ¾ç¾²·¹±â Áß ÇÃ¶ó½ºÆ½ÀÌ ÀüüÀÇ 59%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. Á¦ÁÖȯ°æ¿îµ¿¿¬ÇÕ ±èÁ¤µµ Á¤Ã¥ÆÀÀåÀº “¹åÁÙ, ±×¹°°ú °°Àº ¾î¾÷ ¾²·¹±â´Â ÇØ¾ç »ý¹°µéÀÇ ¸ö¿¡ °¨±â¸é¼ Á÷Á¢ ÇÇÇØ¸¦ ÀÔÈù´Ù”¸ç “´õ Å« ¹®Á¦´Â ÇØ¾ç »ý¹°µéÀÌ ÇÃ¶ó½ºÆ½À» ¸ÔÀÌ·Î ¿ÀÀÎÇÏ°í ¸Ô´Â °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù. Áö³ÇØ 8¿ù Á¦ÁÖµµ¿¡¼ ¹æ·ùµÈ ºÓÀº¹Ù´Ù°ÅºÏÀ̰¡ 10ÀÏ ¸¸¿¡ Á×Àº ä·Î ¹ß°ßµÆ´Âµ¥, ¹î¼Ó¿¡ ÇÃ¶ó½ºÆ½ ¾²·¹±â°¡ °¡µæ Â÷ ÀÖ¾ú´Ù.
¿ÀÀü 11½Ã 30ºÐ. 20L Á¾·®Á¦ ¾²·¹±âºÀÅõ¸¦ 30ºÐ ¸¸¿¡ ´Ù ä¿ü´Ù. ½ÃÀÛÇÒ ¶© 1½Ã°£ Á¤µµ´Â °É¸± °ÍÀ̶ó°í ¿¹»óÇߴµ¥ ´çȲ½º·¯¿ï Á¤µµ¿´´Ù. ±èÁöÇö ´ëÇ¥´Â “´Ùµé ¿À·¡ °É¸± ÁÙ ¾Ë°í ½Ã°£ ³Ë³ËÇÏ°Ô ºñ¿öµÎ°í ¿À´Âµ¥, ¾²·¹±â°¡ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼ ±Ý¹æ ä¿î´Ù”¸ç “10ºÐ ¸¸¿¡ °¡µæ ³Ö¾î ¿À´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
Á¦Áֽÿ¡ µû¸£¸é Á¦ÁÖ¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ ¾²·¹±â´Â Áö³ 2016³â 25Åæ(t) ´ýÇÁÆ®·° 280´ë ºÐ·®ÀÎ ¾à 7õtÀ̾ú´Âµ¥, 2017³â 9õ831t, 2018³âÀº 9õ622tÀ¸·Î ´õ ´Ã¾ú´Ù. 30³â µ¿¾È Á¦ÁÖµµ¿¡¼ »ê Àü¿µÁÖ(65‧Á¦Áֽà ÇѸ²À¾ ¸í¿ù¸®)¾¾´Â “°ü±¤°´µéÀº ¹ö¸®°í °¡°í ó¸® ºñ¿ëÀº Á¦ÁÖµµ¹ÎÀÌ °¨´ç ÇÑ´Ù”¸ç “°ü±¤°´µéÀº ¶°³ª¸é ±×¸¸À̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ (Á¦ÁÖµµ´Â) ÀÚ±â Àڽĵ鵵 ¿Ã °÷”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¹°¼Ó ¾²·¹±â´Â ‘µðÇÁ´Ù’°¡ Ã¥ÀÓÁø´Ù
Á¦ÁÖÀÇ ÇØº¯ ¾²·¹±â¸¦ ‘ºÀ±×±ëÁ·’ÀÌ Ã³¸®ÇÑ´Ù¸é ¹°¼Ó ¾²·¹±â´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ±×·ì ‘µðÇÁ´Ù Á¦ÁÖ’°¡ Ã¥ÀÓÁö°í ÀÖ´Ù. ÁÖÁß¿£ °¢ÀÚ Á÷Àå¿¡¼ ÀÏÇϰí ÁÖ¸»¿¡ ´ÙÀ̺ùÀ» Áñ±â´Â µðÇÁ´Ù ȸ¿ø 8¸íÀÌ 5~10ºÐ°£ ¹«È£ÈíÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÇÁ¸®´ÙÀ̺ùÀ» ÅëÇØ ¹Ù´Ù ¼Ó ¾²·¹±â¸¦ Áݴ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2¹ø ¹Ù´Ù û¼Ò¿¡ ³ª¼´Âµ¥, 4~5¸íÀÌ ÇÏ·ç 3~4½Ã°£ ´ÙÀ̺ù ÇÏ¸é¼ Æ´Æ´ÀÌ ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ö ¸¹À» ¶§´Â 50L ºÀÅõ 3°³¸¦ °¡µæ ä¿î´Ù.
µðÇÁ´Ù Á¦ÁÖÀÇ ±è¼ÛÈñ(31‧¼±ÍÆ÷½Ã ¼È£µ¿)¾¾´Â ¿¹Àü¿¡ ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÒ¾î¹ö¸° ´ÙÀ̺ù ¸¶½ºÅ©¸¦ 2ÀÏ ¸¸¿¡ ã°í´Â ±ô¦ ³î¶ú´Ù°í Çß´Ù. ¹°°í±âµéÀÌ ¸¶½ºÅ©¸¦ ÂÉ¾Æ ¸Ô¾î ÇìÁø »óÅ¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×´Â “¹ö·ÁÁø ¾²·¹±â´Â µ¹°í µ¹¾Æ °á±¹ Àΰ£¿¡°Ô ¿À°Ú±¸³ª »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù”°í ¹Ù´Ù ¼Ó û¼Ò¿¡ ³ª¼± ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇß´Ù.
¡ã ÇÁ¸®´ÙÀ̺ù ±×·ì ‘µðÇÁ´Ù Á¦ÁÖ’ ȸ¿øµéÀÌ ¹Ù´Ù ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ ÇØ¾ç ¾²·¹±â¸¦ Áݰí ÀÖ´Ù. ¨Ï µðÇÁ´Ù Á¦ÁÖ |
öÀúÇÑ ºÐ¸®¼ö°Å·Î ¸¶¹«¸®
¡ã ±â¿µ»óȸ ±èÁöÇö ´ëÇ¥(¿ÞÂÊ)°¡ ¾²·¹±â·Î °¡µæ Âù Á¾·®Á¦ºÀÅõ¸¦ ¼öÁ¦¸ÆÁÖ 1º´À¸·Î ¹Ù²ãÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¼ö°ÅµÈ ¾²·¹±â Áß ÀçȰ¿ë °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå Ŭ¸°ÇϿ콺¿¡¼ ºÐ¸®ÇØ ¹ö·È´Ù. ¨Ï ¿À¼öÁø, ¾ç¾È¼± |
30ºÐ µ¿¾È ä¿î ¾²·¹±âºÀÅõ¸¦ ±â¿µ»óȸ·Î °¡Á® °¡ º¸¿©ÁÖ°í ¸®Ä¡¸óµå ¶ó°Å 1º´À» ¹Þ¾Ò´Ù. 1¸¸¿ø¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ¼öÁ¦¸ÆÁÖ¿´´Ù. ¸ÆÁÖ °íÀ¯ÀÇ ¾Ë½ÎÇÑ ¸À¿¡ º¸¸®Çâ°ú ¼ÖÇâÀÌ ´À²¸Áö´Â Ȳ±Ýºû ¾×ü·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸ð¾Æ ¿Â ¾²·¹±â¸¦ ÇùÀçÇØ¼ö¿åÀå¿¡ Àִ Ŭ¸°ÇϿ콺¿¡¼ ºÐ¸®ÇØ ¹ö¸®´Â °ÍÀ¸·Î ºÀ±×±ë üÇèÀº ³¡³µ´Ù. Áö±Ý±îÁö Âü¿©ÇÑ »ç¶÷Àº 20¿© ÆÀÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Çì¾îÁú ¶§, ±è ´ëÇ¥°¡ °£°îÇÏ°Ô ¸»Çß´Ù.
“¿©±â »ç´Â »ç¶÷µéÀÌ ¹Ù´Ù(ȯ°æ)¿¡ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Á³À¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. (ÁֹεéÀÌ) °¡Áö°í ÀÖ´Â Àç»êÀº ¹Ù´Ù¹Û¿¡ ¾øÀݾƿä.”
ÆíÁý : À¯¿¬Áö PD |